Le Yoga du corps, du souffle, du mental, du coeur et de l'âme.

Pratique du Yoga :

 Pratique de l’asthanga yoga :

Yama : Règles de vie dans les relations aux autres  (observance)

Niyama : Règles de vie dans les relations à soi-même (réfrènement)

Asanas : Pratique de la posture

Prânâyâma : Pratique de la respiration

Pratyâhâra : Ecoute intérieure (Retrait des sens)

Dhâranâ : Concentration

Dhyâna : Méditation

Samâdhi : Etat d’unité (supraconscience)

La Hamsa Upanishad (lecture et explication)

Lecture du Yoga Darshana Upanishad

Chakras et Kundalinî yoga

Contemplation et prières