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Les Programmes
Massages
Ayurvédiques, Yoga, Tantra-Yoga, Baby-Yoga.
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Massages
Ayurvédiques
Lecture et écoute du corps massé, diagnostic de l’état
d’être.
Bilan des ondes vibratoires
et harmonisation des énergies
Localisation et travail des 107 marmas du corps humain.
Massage des mains et du visage
Massage aux huiles chaudes (abhyanga) (2 et 4 mains)
Massage aux plantes au pochon (potali)
Rééquilibrance des énergies par un bain d’encens
ayurvédique
Application d’un filet d’huile chaude sur le front (shirodhara)
Massage aux galets chauds
Massage à l’éventail
Harmonisation des points d’énergie par le souffle
Yoga
Pratique
du yoga traditionnel
Pratique du Raja Yoga
Pratique du Yoga de Patanjali :
Yama : Règles de vie dans les relations aux autres
(observance)
Niyama : Règles de vie dans les relations à soi-même
(réfrènement)
Asanas : Pratique de la posture
Prânâyâma : Pratique de la respiration
Pratyâhâra : Ecoute intérieure (Retrait des sens)
Dhâranâ : Concentration
Dhyâna : Méditation
Lecture et commentaires des textes sacrés de l'Inde :
La
Hamsa Upanishad
Le Yoga Darshana Upanishad
Chakras et Kundalinî yoga
Contemplation et prières
Tantra-Yoga
Formes
subtiles et formes sacrées (linga et yoni)
Le
yoga du couple, le tantra asanas (postures tantriques à
deux)
Eveil de la sensibilité et de la sensorialité par le
travail des cinq sens :
L’ouïe par les mantras,
Le
toucher par les mudras et nyasas
L’odorat et la respiration par le pranayama,
La
vue par la contemplation et la visualisation,
La
conscience par la concentration et la méditation à deux
Bain purificateur à l’encens du couple tantrique.
Energies et corps subtil : le nadi lunaire ida, le nadi
solaire pingala, le conduit subtil central sushumna
Ermitage (diurne et nocturne)
Visualisation de l’essence primordiale d’un mandala.
Rituel tantrique, purification, bain
Trataka (concentration sur un point) et sexualité
Bain méditatif d'amour et pensées positives.
Baby-Yoga
Du désir d'avoir un bébé
L'Amour sacré et le
Yoga du couple
Yoga de la femme enceinte
Massages ayurvédiques de la
future maman
Préparation yogique à
l'accouchement
Les premiers mois du bébé
Yoga et énergie du bébé
Massages ayurvédiques du
bébé
Les
aspects pratiques de vos journées dans le Cantal
Horaires : de 9h00 à 17h00
(ces horaires peuvent être exceptionnellement élargis, lors
de nos pratiques extérieures et de méditation, de 6h00 à
22h00). Pauses prévues de
7h30 à 9h00, vers 10h30, de 12h00 à 13h30, vers 15h30, de
18h00 à 20h00.
Prévoir une tenue ample, un tapis, un zafu, une couverture,
un drap de bain et deux serviettes.
Lorsque le temps le permet, une grande partie de la pratique
se déroule en pleine nature. Cette année encore nos périodes
d'enseignement
« nomades » vous offriront des moments forts en immersion
complète dans la nature cantalienne. Ces lieux préservés,
encore sauvages seront autant d’espaces entre ciel et terre
de pratiques studieuses et sincères. En moyenne montagne, ou près d’un lac, nos
journées de travail vous
offriront des moments merveilleux, des instants
privilégiés de paix, de bien -être, de joie et d’harmonie.
Hébergement :
Les hôteliers aurillacois sont à votre
disposition pour vous recevoir (voir la liste dans « Nos partenaires /Office du
Tourisme d’Aurillac ».
Restauration :
Les petits déjeuners, les
déjeuners et les dîners ne sont pas prévus dans le coût des
journées. Différentes possibilités s’offrent à vous
près du lieu de pratique ou de votre hébergement.
Lieu de rendez-vous :
Centre Leymarie rue Cinq Arbres à Aurillac. (Voir
moyens d’accès sur notre site internet)
GPS : (Longitude : 2° 26’
23’’ Est / Latitude : 44° 55’ 8’’ Nord)
Comment
s’inscrire :
1)
Nous faire parvenir les renseignements
nécessaires à votre/vos inscription(s) accompagnés de l’acompte
-
par chèque à Association Ananda yoga BP65 /15017 Aurillac
cedex France
- par mandat-poste international libellé en
euros et adressé à Bernard ZANCHI BP46 /
15017 AURILLAC cedex.
2)
Le solde est à
régler sur place le matin du premier jour de pratique. Bien
entendu, on peut régler la totalité de la ou des période(s) à
l’inscription.
Confirmation des inscriptions
:
Les inscriptions, accompagnées du règlement, sont acceptées
dans l’ordre d’arrivée (maximum
de places disponibles
:
15 personnes pour une période donnée).
Après
réception de votre acompte,
nous vous adressons une confirmation de votre inscription
(ou la mise sur liste d’attente).
Quand
une période est complète, nous ouvrons une liste d’attente et
informons les intéressés lorsqu’un désistement se présente.
Si
avant de vous inscrire, vous souhaitez plus de
renseignements, appelez le secrétariat de l’association.
Modalités de paiement
:
Par
chèque à l’ordre de
Association Ananda Yoga.
Par
mandat-poste international libellé en euros et adressé à
Bernard ZANCHI BP46 / 15017 AURILLAC cedex.
Désistement
:
En cas
de désistement entre le 15ème et le 1er
jour précédant la période (période de plus de deux jours de
pratique), l’acompte ne sera pas remboursé.
Matériel à prévoir
suivant le cas :
Tente
et matériel de camping, une couverture, un coussin ou un
zafu, une lampe torche, un maillot de bain, un drap de bain,
deux serviettes et des chaussures de bain, un tricot, des
chaussures de marche.
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