Yoga traditionnel 

Enseignement conduit par Bernard Zanchi.

 

Yoga du corps, du souffle, du mental, du coeur et de l'âme.

  

 

Sri Sri Sri SATCHIDANANDA Yogi de Madras et Bernard ZANCHI

 

Hommage à Sri Sri Sri SATCHIDANANDA Yogi de Madras !

(Swamiji a quitté son corps matériel le 5 septembre 2006 à Vishakapatnam, en Andhra Pradesh.

Il est enterré dans son village natal de Rajayyapeta près de Vishakapatnam ).

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 Yoga

  Pratique du yoga traditionnel

Pratique du Raja Yoga

Pratique du Yoga de Patanjali :

Yama : Règles de vie dans les relations aux autres  (observance)

Niyama : Règles de vie dans les relations à soi-même (réfrènement)

Asanas : Pratique de la posture

Prânâyâma : Pratique de la respiration

Pratyâhâra : Ecoute intérieure (Retrait des sens)

Dhâranâ : Concentration

Dhyâna : Méditation

Lecture et commentaires des textes sacrés de l'Inde :

La Hamsa Upanishad

Le Yoga Darshana Upanishad

Chakras et Kundalinî yoga

Contemplation et prières

 

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Dynamisez la souplesse de votre corps

 Postures douces et toniques
Faire taire son mental, faire taire son souffle, faire taire son corps.

Se laisser aller aux rythmes immobiles.

Oublier l'architecture extérieure et observer à l'intérieur le temple sacré ainsi créé.

 

 

Evacuez vos tensions et apaisez votre mental

Relaxation et lâcher prise, concentration

La posture doit être stable, paisible. Le souffle tranquille, ne rien faire, seulement laisser venir ce qui doit venir.

Le mental se concentre sur un seul point le non agir.

 

 

Réactivez et harmonisez vos énergies

Respiration et circulation d'énergies

La respiration associée à la concentration sur le corps subtil produit l'activation des flux d'énergies.

Canalisés et dirigés ils permettent d'harmoniser vos chakras et tout votre être.

Bain hivernal et techniques d'endurcissement au froid.

Une méditation dans l'eau glacée, un moment entre ciel et terre en totale harmonie avec soi-même.

Les techniques d'endurcissements au froid doivent être absolument comprises avant ce contact rafraîchissant avec la nature blanche et silencieuse.

Un pur instant d'émotion.

 

 

Augmentez votre vitalité

Nettoyage interne et purification (Kriyas yoga)
Purifier son corps, son mental, son cœur et son âme.

Un exercice qui dépasse largement la simple notion de nettoyage du corps.

  

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Eveillez-vous à la philosophie et à la spiritualité indienne

Pratique du yoga de la voie royale (Raja yoga) une des plus belles voies du yoga.

Les règles de conduites individuelles et collectives (Yamas et Niyamas) doivent être assimilées avant la pratique du Raja Yoga.

Pratique du yoga des huit membres de Patanjali (Astanga yoga)
Une pratique des huit étapes de progression du Yoga de Patanjali, avec les commentaires des Yogasutras.

Contemplation et méditation

Le voyant (celui qui voit) et l'objet vu ne font plus qu'un.

Un état d'être intérieur unifié en un seul point, le non agir.

Etude des textes sacrés de l'Inde
Le yoga est avant tout une science qui demande à être apprise au travers des textes sacrés de l'Inde

puis mise en pratique, naturellement sans effort, au quotidien.

 

  

 

Yoga nu

 

Pratique dans le respect du corps et de l’esprit.

Faire simplement l’Humain dans son authenticité pour accomplir sa légitimité d’Etre.

Dénuder le corps et le mental pour revenir à l’initial, au sacré, à la source universelle.

Habiller l’Aventure Humaine d’espaces Divins.

 

 

 

Association ANANDA YOGA - BP 65 - 15017 Aurillac cedex - Cantal - Auvergne - France    

 Tél :  04.71.43.07.43  ou  06.87.23.81.96